一个又一个实用的命令接二连三出现。第一，我们“要把下垂的手、发酸的腿挺起来”（12节；以赛亚书35章3节），但不是倚赖自己的力量，而是仰赖上帝的应许。“挺起来”表示我们彼此激励，坚定地倚靠永不改变的上帝，这是群体的行动。我们把自己照顾好的同时，也可以成为别人的祝福。我们要“把道路修直”（13节；参箴言4章26-27节），遵循上帝的话语过着敬虔的生活，“使瘸子不致歪脚，反得痊愈”（13节），这里的“瘸子”指那些软弱几乎要放弃的基督徒。
接着，我们必须确保自己活在和平（我们与人的关系）与圣洁（我们与上帝的关系；14节）之中。生命中的“和平”必须是与“众人”有关的（尽我们所能，参罗马书12章18节；希伯来书12章14节，新译本）。我们必须追求圣洁，因为如果没有圣洁，就“没有人能见主”（14节）。我们必须谨慎持守信仰，以免失去上帝的恩惠（15节；参加拉太书5章4节）。另外一个极大的危险是让“毒根生出来扰乱你们”（15节；参申命记29章18节）。如同申命记的经文所言，这毒根指的可能与敬拜偶像有关。问题在于当我们的心转离，就会离开赐生命的主。
另外一个毒根的例子是持续处在淫乱之中（16节），通常是与拜偶像有关（出埃及记32章；何西阿书4章12-14节；启示录2章14、20节）。这也可能指单纯的物质享受，甚至只是饮食（最终导致暴饮暴食），或占有欲（激起了心中的贪念）。作者举出以扫的例子，他因着对食物的渴望，而把自己长子的名分卖了（16节；创世记25章29-34节）。为了短暂的享受，他放弃了永恒的祝福。等到他发现并向父亲哭求，希望得回之前他自己轻易放弃的祝福时，一切都已经太迟了（创世记27章38节）。
我们必须认清这些毒根，若容让它们在内心滋长，则会“叫众人沾染污秽”（15节）。如果发现自己心中有任何未承认的罪、持续的恶习、不圣洁的欲望及野心，以及未能排解的怨恨苦毒，就必须将之连根拔起，清理干净（歌罗西书3章5-8节）。即使在进行宗教活动的时候，我们也必须确保自己的内心没有隐藏的苦毒以及罪恶的捆绑（使徒行传8章23节）。
反思：
我们如何能让自己下垂的手、发酸的腿挺起来？为什么在群体中这么做会带来帮助？你是否曾经成为别人的绊脚石？请分享。
想一想，你的心中是否有任何苦毒？你该如何处理它们？
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